Oppsal Handball Jenter Junior

Velkommen til www.oppsaljunior.com!

Treningene starter opp mandag
Mandag starter endelig treningene opp igjen. Da blir det trening fra kl 19.00 til 20.30. Ta med sko/tøy for trening både ute og inne.

Aktivitetsprogrammet for august er klart og finnes her. De fleste av treningsøktene i oppstarten vil bli samkjørt med damelaget. Det vil kunne komme noen endringer i det oppsatte program så sørg for å sjekke innom av og til.

 

Det ligger en hard oppkjøringsperiode foran oss nå og den må utnyttes maksimalt både for å bygge det fysiske og samtidig jobbe med det kollektive og individuelle fram mot seriestart og SPAR-kvalikk. Vi gleder oss til å komme i gang!

Få nyhetsbrev fra klubben
Oppsal Håndball introduserer nå nyhetsbrev. Dette gjør det enkelt å få ferske nyheter fra klubben direkte til din epostadresse. Meld deg på nyhetsbrevet ved å sende en epost til: nyheter@oppsalhandball.no

Du finner det første nyhetsbrevet ved å klikke på bildet under.

Sommerhilsen fra Tommy

Det blir treninger ut juni, selv om en del nå går i ferie. I ferien er det viktig at dere ALLE tar tak i egentreningen med intervaller, spenst og styrke slik at vi står godt rustet fysisk og klare til fellestreningene/innetreningene som starter opp 2. august. Da gjelder det å fokusere på samhandlinger (drille systemer og avtaler over hele banen) i tillegg til å spisse formen med kort intervaller og styrketrening.

 

Jeg gleder meg til å komme i gang igjen fra mandag 2. august hvor utfordringene og mulighetene kommer på løpende bånd i form av seriespill og SPAR kvalifisering.


Da ønsker jeg alle en riktig god sommer!!!


Sommertreningsprogrammet finner dere her.

SPAR-kvalifisering
Første kvalrunde til SPAR er satt opp. Vi er i pulje med Lunner, AK-28 og Torsnes, og det er Lunner som skal arrangere runden i Lunnerhallen. To kamper spilles lørdag 11. og en kamp søndag 12. september. Se kampoppsettet her.
De to beste lagene vil gå videre til den siste kvalifiseringsrunden som skal avvikles 16.-17. oktober.

Se oversikt over alle SPAR-puljene her.

 

Slik blir høsten
Foreløpig avdelingsoppsett for neste sesong er nå klart. Terminliste kommer i august.
Se J18-puljene her - 4. divisjon her.

Første treningskamp for SPAR-elite ble spilt mot Kolbotn i Sofiemyrhallen. Det ble en maratonkamp, der måltavla til slutt minnet mest om basketball.
Her er noen bilder fra en av mange pauser.

Terminlister 2010/2011
SPAR-kvalifisering, 2.runde

Resultater 2009/10
Regionserien Jenter 18, avdeling 31 (J18-1, ferdigspilt)
Regionserien Jenter 18, B-sluttspill (J18-1, ferdigspilt)
Regionserien Jenter 18, avdeling 41 (J18-2, ferdigspilt)
Regionserien Jenter 18-2, sluttspill (J18-2, ferdigspilt)
Østlandsserien J18 (ferdigspilt)
Umbro Cup Jenter 17 (ferdigspilt)
Umbro Cup Jenter 18 (ferdigspilt)

Våre støttespillere